夏天曬傷後的修復，EPA 也能幫上忙
紫外線造成的曬傷本質是皮膚發炎。EPA 轉化而成的 Resolvin E 能引導發炎有序消退，搭配防曬與維生素 C，建立由內而外的夏日肌膚保護策略。
明日健康編輯部 5 分鐘
生活應用
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一週抗發炎飲食計畫：讓 Omega-3 融入你的每一餐
SMILES 試驗證實，12 週地中海飲食改善讓 32.3% 的憂鬱症參與者達到緩解。本文提供為台灣人量身調整的一週菜單與漸進式執行策略。
明日健康編輯部 3 分鐘