鎂可以跟南非醉茄一起吃嗎？助眠堆疊的證據與風險
鎂與南非醉茄無已知交互作用、可同時補充，機轉不同（鎂走 NMDA／GABA／HPA、南非醉茄下調皮質醇）理論上互補。但兩者合併的臨床試驗幾乎是零，且都作用在壓力荷爾蒙軸線，服用安眠、抗焦慮或降血壓藥物者需先諮詢醫師。
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#焦慮
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10 萬人 10 年追蹤：semaglutide 使用者憂鬱風險低 44%
近 10 萬人 10 年自身對照研究發現，使用 semaglutide 期間憂鬱風險低 44%、焦慮風險低 38%、精神科就醫低 42%，但屬觀察性研究，因果待 RCT 驗證。
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甲狀腺亢進伴焦慮：B 群能提供哪些輔助支持？
甲亢患者的焦慮源於高代謝對神經系統的持續衝擊，同時可能加速 B 群消耗。2015 年統合分析顯示，補充葉酸與 B12 對情緒有顯著輔助效果，為甲亢整合照護提供了一項值得評估的支持策略。
明日健康編輯部 7 分鐘
科學研究
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適應症專題
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