雙相情緒障礙的低潮期，B 群能幫到什麼？
雙相 II 型的憂鬱期漫長又難熬，在情緒穩定劑為主線的前提下，葉酸與 B12 透過一碳代謝路徑間接參與神經傳導物質合成，可能扮演輔助角色。統合分析顯示附加使用有正面趨勢，但直接針對雙相的證據仍少。
明日健康編輯部 6 分鐘
適應症專題
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同半胱胺酸跟心血管疾病的關係，B 群能降風險嗎？
同半胱胺酸（Hcy）偏高是心血管疾病的已知風險因子，B 群能有效降低 Hcy——但多項大型試驗顯示心血管結局不一致。完整解析這個「降了指標卻不一定降風險」的科學爭議。
明日健康編輯部 5 分鐘
焦慮纏身的日子，B6 能幫到什麼
上班族焦慮感揮之不去？478 人 RCT 證實每天 100 mg 維生素 B6 能增強大腦 GABA 合成、顯著降低焦慮分數，從神經系統的原料端幫你踩煞車。
明日健康編輯部 5 分鐘
爸媽開始忘東忘西，B 群能幫到什麼？
爸媽記性變差，B 群真的有幫助嗎？統合分析顯示關鍵在於血液中的同半胱胺酸濃度——偏高者補充 B 群可減緩腦萎縮達 30-53%，但介入有時間窗，越早越好。
明日健康編輯部 7 分鐘
B12 不足會怎樣？從手麻到情緒的七大警訊
手腳麻木、莫名疲倦、情緒低落——這些看似無關的症狀，背後可能都指向同一個原因：維生素 B12 不足。素食者、老年人、長期服用胃藥者更需要注意。
明日健康編輯部 8 分鐘
心情總是低落？B 群可能是你忽略的一塊拼圖
約三分之一的憂鬱症患者葉酸偏低。從一位上班族的經驗出發，了解 B 群如何透過 SAMe 途徑影響情緒，以及日常飲食與補充的實用建議。
明日健康編輯部 6 分鐘
自閉症與 ADHD 的隱藏連結：大腦連線由「症狀嚴重度」而非診斷決定
Child Mind Institute 最新研究發現，自閉症特質的嚴重程度——而非診斷標籤——決定了兒童大腦額頂網絡與預設模式網絡的連線方式，且這種模式在 ADHD 兒童中同樣存在，支持跨診斷頻譜的新典範。
明日健康編輯部 4 分鐘
白斑症的氧化壓力說，Q10 能幫黑色素細胞嗎
白斑症氧化壓力假說下，CoQ10 被視為輔助抗氧化候選。主線治療仍是 NB-UVB 與 JAK 抑制劑，本文拆解 Q10 的證據等級。
明日健康編輯部 7 分鐘
帶狀皰疹後好疲倦，Q10 能幫修復嗎
帶狀皰疹後神經痛加上揮之不去的疲累，讓許多長輩恢復得比想像中慢。抗病毒藥物與疫苗仍是主線，輔酶 Q10 則可能從粒線體能量端提供輔助支持。
明日健康編輯部 6 分鐘